バストアッププログラム バストアップでキレイもアップ

バストアップ方法

気にする女性は一年中気にしているようですが、やはり春を過ぎて夏になると、胸元が大きく開いた服を着るようになりますから、どうしてもバストの大きさや形が目に付いて気になってしまうものです。

他の女性の豊かなバストを横目で見ながら、自分のバストと比べてしまったり。

効果的なバストアップの方法はないものかと考え込んだりしてしまいます。

そもそも、なぜ人によってバストの大きさにこんなに差があるのでしょうか?

バストは、90%の脂肪組織と10%の乳腺から出来ています。胸の大きさを決めるのは、乳腺の発達の具合だと言われているのですが、乳腺を発達させるには、女性ホルモンの充分な分泌が必要になってきます。

女性ホルモンが多く分泌されれば、身体に脂肪が付きやすくなるのですが同時にバストも大きくなっていきます。

バストアップには様々な方法があり、美容整形外科の豊胸手術を受けるのもバストアップの一つですし、自宅で、マッサージやサプリメントを用いて取り組むのも一つの方法です。

美容整形外科では、胸にシリコン製バッグを入れたり、他の部位から取った自分の脂肪を注入するなどのいわゆる豊胸を行なったり、女性ホルモン注射することによってバストアップを目指す方法がよく行なわれています。

そこまでの勇気とお金がなかなか出せない場合には、自宅で時間をかけてバストアップする方法もありです。

様々な方法があるために様々な情報が流れています。自分に一番あった方法で取り組むことが確実なバストアップにつながると思います。まずは、情報収集をすることをお勧めします。

バストアップ体操

毎日ストレッチや美容体操などに励んでいらっしゃる女性の皆さんは、バストアップするためのバストアップ体操と言うものがあることをご存知ですか?

バストアップ体操と言うと、ちょっと想像がつかない方もいらっしゃるかもしれませんが、要は、体操をすることでバストのラインを美しくしようというものです。

人間なら誰でもそうなのですが、こと女性に関しては脂肪が体に多くつきやすいこともあり、加齢によってバストもヒップも垂れてきてしまいます。

毎日体操を行なうことによって、バストの周りの筋肉を引き締めて、形をよくすることが出来ます。バストを支える筋肉である大胸筋を体操で少しずつ鍛えることによって、垂れたりしないキレイなバストをキープするわけです。

今日を境にバストアップ体操をするかしないかで、3年後、5年後、10年後のバストが全然違ってきますよ。毎日継続してバストアップのための体操を行ってまいりましょう。

バストアップ体操の目的は綺麗なバストラインを保つ、ということです。そのためには、体操したりしなかったりというのではなく、毎日の継続が大切になってくるのですが、一生懸命に頑張ろうと思うと、なかなか続きませんから、気軽に楽しく体操を行なうのが一番よいかと思います。

腕立て伏せなど、胸郭を開くような体操がバストアップには適していますが、急にそんな運動は無理、と言うことであれば、タオルを持ってゆっくりと息を吐いていく体操だけでも継続することによって十分効果を得ることが出来ます。

タオルを持って前で腕をクロスさせて力を入れるだけでも効果が出てきます。決して構えず、体操を楽しんでバストアップを目指していくとよいでしょう。

バストアップマッサージ

ただ、そのままマッサージすると、バストの皮膚に負担がかかってしまいます。なぜかといいますと、バストアップのためのマッサージは、顔のマッサージとは異なって、なでるだけでなく結構しっかりめにマッサージします。

できれば、マッサージオイルやジェルなどを用いるとよいでしょう。マッサージでバストアップの効果が出てくる理由としましては、血行がよくなるため、ということになります。

バストそのものの血行をよくするということでもありますが、しっかりマッサージすることで、バストを支える大胸筋に働きかけるわけです。

大胸筋の血行を良くする事ができるんです。そうすることによって、バストが垂れることはなくなりますから、マッサージがバストアップに効果を表すわけです。

バストアップ体操と一緒に行なうと、より効果的だといわれる所以はここにあります。

いつでも簡単にできるバストアップマッサージの方法としましては、まず座ったら片方の手を胸の下側にあて、一方の手は胸の上側にあてます。

下側の手は、胸から脇の下の方向へ、上側の手は脇の下から胸の方向へマッサージします。両手を同時に動かして20回くらいマッサージします。

左右の胸で行います。お風呂でもバストアップマッサージする方法があります。まず、右胸を右手にのせ、左手は右胸の上に置きます。

右手の手のひらでバスト上に押し上げ、左手はバストを下の方向に軽く押します。20回くらい繰り返します。左胸も同じように行ないます。

一番大切なことは、続けると言うことです。毎日少しずつのマッサージがバストアップにつながっていくからです。

バストアップエクササイズ

バストアップにもいろんな方法がありますね。

サプリメントを飲んでみることも、美容整形外科で豊胸をするのも一つのバストアップの方法です。

どの方法にするかは、自分の生活スタイルや好みにもよりますが、自分自身でバストアップしていくのなら、エクササイズがお勧めです。

エクササイズは、当然のことながら体を動かして筋肉を鍛えることでバストアップを図ります。

中には、体を動かすのは苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが、エクササイズと言っても、そんなに激しい運動ではありませんし、エクササイズによって、体の代謝がよくなり多少汗ばむだけでも気分がすっきりするとともに、継続することでダイエットの効果も期待できますよ。

今日からでも、さっそくバストアップのためのエクササイズをはじめましょう。バストは、悲しいことに加齢によって垂れていってしまいます。

大きなバストではなくても垂れていってしまうんですね。もし、長い年月なにもせずに放置したならば、バストの上の薄い皮と胸の筋肉である大胸筋だけで支えられているバストは、皮膚は弛むし大胸筋は老化するしで、バストの重みに耐えられなくなっていきます。

バストを支えてくれている皮や胸の筋肉がきちんとバストを支え続けてくれるように、エクササイズをはじめましょう。

バスト回りのマッサージや、皮膚や筋肉の維持に必要な食事を意識することも必要ですよ。

サプリメントを飲みながらのエクササイズは、効果が出やすいでしょう。バストアップに成功し、胸周りに脂肪がついたとしてもそのバストを支える筋肉を発達させていなければ、かっこ悪い胸になってしまいます。

バストアップエクササイズを継続して大胸筋を鍛える、それが本当のバストアップにつながるのだと思います。

リンパマッサージ

リンパマッサージはバストアップする方法の一つです。

リンパマッサージとは、滞っていたリンパ液の流れをマッサージによって促進する方法です。

体内に蓄積された老廃物や毒液をリンパ液と一緒に排泄することによって、さまざまな健康効果や美容効果が期待できます。

体内を流れるリンパ液は、運動不足やストレス、悪い姿勢など、さまざまな生活習慣や環境によって流れが滞ります。

リンパ液の流れが滞ると体内に余計な水が溜まり、むくみやボディラインの崩れを引き起こします。老廃物や毒素が溜まると、肩こりや肌の荒れ、体調不良など健康にも悪影響を及ぼします。

リンパマッサージを行うことで細胞間に溜まっていた余分なリンパ液の流れが促進され、体が引き締まります。

新陳代謝がよくなり、ダイエット効果も上がります。ホルモンのバランスが正常に保たれ、しみ、しわができにくく美肌効果も期待できます。

リンパマッサージは即効性があり、自分でできる手軽な方法として今注目を集めています。最近では雑誌やテレビ番組でも取り上げられ、エステや美容医学でも多く取り入れられるようになりました。

バストアップのためのリンパマッサージの方法はいろいろありますが、鎖骨付近のリンパと脇の下のリンパを、流れに沿ってマッサージする方法が効果的です。

リンパの流れをよくすることで、垂れていたバストが上がり、張りのある美しいバストに近づきます。リンパマッサージは入浴時など血行のよい時に、毎日習慣的に行うことでより効果的をあげることができます。

男が振り向く「谷間美人」モテ胸バストアップ講座




元大手美容整形外科の看護師による男が振りむく!『谷間美人』モテ胸バストアップ講座

胸の悩みってなかなか人には打ち明けられないものです。
ブラジャーのパットを何枚も重ねてみたり、なるべく胸の目立たない服を着たり、
人知れずコンプレックスを抱えている人がとても多いのです。
そんな人達にこそ、『豊胸手術』ではなく、
安全で成功率の高い、このバストアップ法を試して頂きたいのです。
バストアップにはメスも薬もいりません。

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☆2千人以上の女性のバストを大きくさせてきた自宅にいながらバストを大きくする方法があります。
その方法は安全で、豊胸手術や高価な機械などは一切不要です。
何故そんなに効果が出るのか?
その理由はこちらです

お金かけない・負担かけないきっちり胸に谷間を作るバストアップ方法


スタイルの良い女性が本当に多くなってきました!しかし、自分の胸はどんどん小さくなってしまう一方「胸の大きいのは遺伝なので仕方が無い!!もう成長期も過ぎてしまったしだめだよな・・・」
と諦めている人がなんと多いことか・・・
※もちろん成長期の方でも効果は爆発しますよ!!

≪しかし!諦めるのはまだ早い!バストはまだまだ大きくなります!!≫

1日10分から15分日常に取り入れるだけでみるみるバストがアップ!!今「自宅でバストアップ」が常識になりつつあります。
バストが小さいという事は、遺伝ではなく、単なる「ケアー不足」なんですね!
栄養が上手くバストに行き渡らなかったり、無駄な老廃物が溜まってしまい上手くバストの脂肪が成長しなかったり!!

逆に考えると・・・
【成長期を過ぎた方でもきちんとしたケアーをしてあげればまだまだバストは大きくなる】という事です。
それと、【体質】という問題もあります。
その体質とは【胸に脂肪が付き難い体質】という事です。しかし、ちょっと待って下さい!!体質は一生そのままでしょうか?
花粉症やアレルギーなどはケアーしだいで改善しますよね!!それと一緒で、生活だったり、食事を管理すれば、
理想の体質=【バストに脂肪が付きやすい体質】も手に入れる事が出来ます。

それともう一点重要な事をお伝えします!!
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成長期を過ぎてしまったのでもうバストは大きくならないと諦めてしまっているあなた!!
ちょっと考えて下さい。おなかのお肉(脂肪)は成長期を過ぎたら増えないでしょうか?・・・やっかいな程に増えてしまいますよね!!(^^)
バストも脂肪で出来ているのをご存知でしたか?90パーセント以上は脂肪です。
なぜ、おなかのお肉は一生増え続けているのにバストのお肉は増えないと決め付けているのでしょうか?

どちらも同じ【脂肪】ですよ!成長期を過ぎようが、バストにもお肉は付きます!!ケアー次第で胸に効率よく脂肪を付ける事はぜんぜん可能なんですよ!!
環境、体質を変えてあげれば、今からでもバストアップは可能なのです!!

成長期を過ぎた方でもバストアップを可能にする驚異的な方法はこちら

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たった2ヶ月で今まで抱えていた「胸のコンプレックス」から開放されるなんて想像しただけでもわくわくしませんか??

バストアップすると・・

堂々と胸元が開いたセクシーな服が着れます。胸の事で悩まなくなります。ファッションの幅が広がります。好きな人に積極的になれます。男性の見る目が変わります。自分にもっともっと自信がもてます。

理想のスタイルを手に入れて、どんどん「女性」を磨いていって自信に溢れた人生を楽しんで下さい。


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★バストアップの王道★早い者勝ちです




世の中には色々なバストアップ方法がありますが
実際に体に与えている作用は同じ…
そんな内容のものばかりです。
だけどその情報の多さに混乱してしまいますよね。

このマニュアルはそんな数多く存在するバストアップ方法から、
「お金をかけないで出来る効果のある方法」
だけを分かりやすくマニュアルにしました。

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